Todas as pessoas merecem ser saudáveis e felizes. Descubra formas de viver uma vida mais gratificante com um coração e sistema respiratório mais saudáveis e encontre conselhos sobre gestão da dor e um estilo de vida ativo.
Saúde do Coração
Saúde Respiratória
Descubra formas de viver uma vida mais preenchida com um coração e um sistema respiratório mais saudáveis, e encontre conselhos sobre a gestão da dor e um estilo de vida ativo.
Como baixar a sua tensão arterial Há muitas formas de conseguir reduções duradouras da tensão arterial. Algumas implicam mudanças radicais do estilo de vida; outras podem ser relativamente fáceis. O exercício físico pode reduzir a tensão arterial Até mesmo pequenas alterações à quantidade de exercício físico podem provocar grandes mudanças na tensão arterial.
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Como controlar a sua tensão arterial Medição pela própria pessoa Há duas circunstâncias nas quais pode medir a sua tensão arterial em casa: a pedido do seu médico ou porque toma a iniciativa de controlar a tensão por si próprio(a). Se estiver a tomar algum medicamento ou a fazer mudanças no seu estilo de vida …
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Compreender a leitura da tensão arterial e das tabelas Como medir a tensão arterial? A tensão arterial é medida em milímetros de mercúrio, mmHg. É composta por dois números, como por exemplo 130/80, ou seja, “130 de máxima e 80 de mínima”. O primeiro número é a pressão sistólica, a pressão máxima que o sangue …
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