Os monitores de atividade fazem com que se torne muito mais fácil controlar o seu progresso diário em termos de atividade física com o objetivo de alcançar e manter um estilo de vida saudável e em forma. Um exercício físico como, por exemplo, uma caminhada em passo rápido de 30 minutos por dia terá um impacto positivo na sua saúde cardiovascular e pulmonar, tonifica os músculos, ajuda-o a perder peso, dá-lhe energia e melhora a sua disposição.
Um monitor de atividade pode mostrar-lhe até quão longe caminhou, quantas calorias perdeu, e pode distinguir passos normais dados para chegar até à paragem de autocarro, dos aeróbicos como os dados numa corrida.
Os monitores de atividade da OMRON estão equipados com um sensor 3D que regista com precisão os seus passos normais e aeróbicos, assim como as distâncias associadas e as calorias perdidas. Também o ajudam a analisar o seu progresso durante a semana com a memória de 7 dias.